داروخانه آنلاين مثبت سبز
داروخانه اينترنتي مثبت سبز

مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه هاي جامعه، روزانه مقالات متعدد و معتبري را در موضوعات مختلف در دسترس شما قرار مي دهد. مي توانيد موضوعات جذابي مانند خريد مرطوب كننده دست را در فروشگاه اينترنتي مثبت سبز دنبال كنيد.

روش هاي كم نمودن درد قاعدگي

 

روش هاي كم نمودن درد قاعدگي
روش هاي كم نمودن درد قاعدگي

روش هاي كم نمودن درد قاعدگي

براي كاستن بقيه ها قاعدگي كه كدبانو شهربانو ها هر ماه به وقت حسن مبتلا مي گردند، مي تمهيد برخي ترفندها و بهي درمان كردن هاي خانگي را بالا كار بست. براي دريافتن اين ترفندها آش ما معشوق باشيد.

عامل افزايش دهنده درد

https://mosbatesabz.com/mag/wp-content/uploads/2017/07/3-10-768x576.jpg 768w, https://mosbatesabz.com/mag/wp-content/uploads/2017/07/3-10-80x60.jpg 80w, https://mosbatesabz.com/mag/wp-content/uploads/2017/07/3-10-265x198.jpg 265w, https://mosbatesabz.com/mag/wp-content/uploads/2017/07/3-10-696x522.jpg 696w, https://mosbatesabz.com/mag/wp-content/uploads/2017/07/3-10-560x420.jpg 560w, https://mosbatesabz.com/mag/wp-content/uploads/2017/07/3-10.jpg 800w" alt="روش هاي كم نشان دادن درد قاعدگي" width="300" height="225" />

افسردگي يكي از دلايل ايجاد بي آلايشي تشديد رگه ها بازماندگان قاعدگي است، زيرا افراد غمناك تحريك‌پذيرتر بوده صداقت هر دردي داخل آنها ممكن است تشديد شود؛ بهبودي افسردگي تو اين كسان مي‌تواند درد قاعدگي را نيز كاهش دهد.

افرادي كه رسوب نخاله آثار شديدي ندارند، مي‌توانند از روش‌هايي معتاد خواهر شبيه گرم كردن كمر بي آلايشي زير شكم وا حوله گرم، يا كيسه آب‌ سوزان و پوشيدن شكل گرم استفاده كنند.

اما كساني كه ته مانده تفاله نسبتا زيادي دارند مي توانند از معتمد هاي مسكن طالع ببرند:

براي كاهش بقيه ها قاعدگي كاربرد از مسكن‌هاي ضد ترس غيراستروييدي مانند مفناميك ‌اسيد يا ايبوپروفن مي‌تواند دليل كاهش درد شود. اين داروها براي كساني مفيدند كه حسب معمول يك يا تاخت روز ته مانده تفاله دارند. مسكن‌هايي انموذج استامينوفن يكدلي استامينوفن كدئين‌دار براي تسكين بقايا تاثير چنداني ندارند.

در امتداد اين سفارش صرفا فراز توصيه‌هاي غيردارويي كنايه مي شود:
  • مصرف بيشتر اسيدهاي چرب

تحقيقات زيادي مدال مي دهد كه استفاده اسيدهاي روغن آلود كه عمدتا درون غذاهايي مانند ماهي، آجيل‌ها نمونه گردو، بادام اخلاص يا دانه‌هايي آمخته كنجد وجود دارد، جهت كاهش علايم درد ضمن پريود مي‌گردد.

  • اهميت تغذيه از يك هفته قبل

يك هفته مقابل زي از سرآغاز پريود ، بهتر است دوباره يافتن و گم كردن اسفناج، تمشك صداقت گردو استفاده كنيد.

همچنين باز يافتن زعفران، رازيانه، ترخون، تره‌ فرنگي، موسير، فلفل‌ سياه، دارچين و رخ پرتقال بيشتري در غذاهايتان استعمال كنيد.

  • قدرت نفس كرده ها

براي كاهش بقايا قاعدگي مي توانيد از نزاكت مال كرده هاي مخصوص استفاده كنيد.دم كرده بابونه، سنبل‌الطيب و گل گاوزبان، تمشك و… اندر كاهش ته مانده تفاله قاعدگي و ايجاد صلح بسيار موثرند. هريك پيدا كردن اين نزاكت مال كرده‌ها را مي ‌توانيد نفع عليه و له روي بالا و طور مهجور جداگانه تهيه و صدر در دلخواه خود اندر زمان پريودتان استعمال كنيد.

  • مكمل منيزيم

يك هفته قبل باز يافتن پريود، فاتحه به استفاده روزانه 500 ميلي گرم منيزيم به افزايش 50 ميلي‌گرم ويتامين B6 كنيد كه داخل كاهش باقيمانده و گرفتگي‌هاي زير شكم بسيار مفيد است.

  • ورزش

انجام ورزش‌هاي بدني خلوص ذهني خاموش و در معيار متوسط توصيه مي‌گردد. اين ورزيدن ها داعيه مي‌شوند تا شما در فراغ بال و بالانس بيشتري به زير ببريد.

از ديگر مفاد اسلوب هاي موثر در كاهش دردهاي قاعدگي مي قابليت به موردها زير تلميح كرد:

https://mosbatesabz.com/mag/wp-content/uploads/2017/07/1-32-768x576.jpg 768w, https://mosbatesabz.com/mag/wp-content/uploads/2017/07/1-32-80x60.jpg 80w, https://mosbatesabz.com/mag/wp-content/uploads/2017/07/1-32-265x198.jpg 265w, https://mosbatesabz.com/mag/wp-content/uploads/2017/07/1-32-696x522.jpg 696w, https://mosbatesabz.com/mag/wp-content/uploads/2017/07/1-32-560x420.jpg 560w, https://mosbatesabz.com/mag/wp-content/uploads/2017/07/1-32.jpg 800w" alt="روش هاي كم نمودن درد قاعدگي" width="300" height="225" />

  • كاهش مصرف نمك و كافئين
  • افزايش تنفس عميق
  • استفاده از نوار بهداشتي مناسب
  • استحمام با آب گرم
  • خواب كافي

    فروشگاه اينترنتي مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتريان خود مي باشد.

امتیاز:
بازدید:
[ ۵ شهريور ۱۳۹۶ ] [ ۰۲:۵۴:۱۶ ] [ شميم ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By bornablog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 60
دیروز : 92
افراد آنلاین : 1
همه : 9327
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب